转自：
体育教学
综合游戏叁
游戏：
翻山越岭+并开腿+抛接娃娃
方法：
1.两人完成。
2.按“翻山越岭”“并开腿”“抛接娃娃”游戏顺序依次完成。
3.“翻山越岭”在规定时间和区域内完成5次翻越爬行；“并开腿”两人同时完成各自动作的10次；“抛接娃娃”两人协同完成10次抛接。
4.按顺序完成叁个游戏为一组，每个游戏之间休息1词2分钟。
目标：
1.加强上肢力量、腹肌力量，提高弹跳力、灵敏性。
2.培养合作能力，促进亲子关系。
视频地址：
翻山越岭
1.一人俯撑于地上，另一人在其一侧做好准备。
2.游戏开始，站在一侧者从俯撑者身下钻过，再从其身上跨过回到原位。
3.两人在规定区域和时间内完成5次为一组。
加强灵敏性和上肢、腰腹力量。
并开腿
1.一人坐在地面，两手撑在身体侧后方，双腿伸直并在一起，另一人双退分开站在其膝盖偏下位置，准备开始。
2.听到开始口令，坐在地面者两腿贴着地面滑动分开约成30°夹角（也可视跳跃者能力而定），同时另一人原地跳起后双腿缓冲落在坐地者的两腿中间，两人连续协作开合跳，10次为一组。
加强腿部力量和协作能力。
抛接娃娃
器材：
布娃娃1个，垫子1个。
1.两人相距2米。
2.一人坐在垫上，另一人双手持布娃娃站在其对面准备开始。
3.站立者原地3次开合跳后站定，把手中布娃娃抛给坐垫上者，其接住布娃娃后做仰卧起坐1个，再把布娃娃抛给站立者，两人协同完成抛接，10次为一组。
增强踝关节和腰腹肌力量。
作者：王妍
拍摄：杨多
模特：王泽铭 王颢铭
责编：李海燕；审核：章柳云
制作：尹鹏威
版权：《体育教学》杂志
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