3月16日-3月22日，我校足球、篮球、排球、啦啦操排舞、游泳、铁人叁项各运动队继续开展线上打卡训练，本周训练通过技术、体能、理论知识等内容进行，教练布置训练任务并根据训练内容做相应的线上视频指导，本周训练的结束也意味着第一个月校队阶段性训练已完满结束，接下来各队伍教练会根据自己队伍的情况来进行布置第二阶段的训练安排。
1. 【足球队】
本周移通男足进行核心及上肢力量专项训练，全体队员在教练的指导及组长们的带领下，高效完成训练计划。周四团建活动是让队员们为父母做家务，队员们深深体会父母持家不易。本周五教练安排队员们自行设计起各类战术、训练方法，对于平日听惯了教练讲解战术的队员们是一种考验，设计的各类战术虽然不完美，但有个人的理解和思考。教练详细观看了队员们的战术分析，当晚为每组队员详细讲解各类打法，帮助队员深入理解战术，大家收获颇丰。
校女足在教练的监督下坚持打卡，逐渐提高训练强度，按时完成下肢及上肢力量等动作，根据教练指出的错误进行改正。周叁女足全员参与了你画我猜的线上活动，增强了团队活力与凝聚力。队员们在这周的球赛分析中，了解了更多站位打法，不断提高足球意识，也领会身体素质的重要性。对移通足球队来说坚持是一种精神，会给人带来信心与力量，移通校队一直在刻苦训练。
2.【篮球队】
3月16日-3月22日，校篮球队继续进行第四周的线上打卡训练，本周训练内容除了维持上下肢和核心肌群外，还增加了有氧运动保持心肺功能。教练每日通过视频监督指导大家保质保量完成训练内容，队员们更是丝毫没有放松。
冬已尽，春可期，花正开，春光融融，万物复苏，正是放声高歌，憧憬未来之时。疫情让我们久违了篮球场，但追逐梦想周而复始训练的我们仍在坚持！
3.【排球队】
在不知不觉中大家已经上了四周的网课，校女排第一阶段恢复性训练也已完满结束，本周在训练打卡的同时，队员们还进行了对近期训练的分析讨论，教练也对接下来的训练进行了下一阶段的安排和要求。3月20日下午校女排队成员在颜文娟教练的组织下进行“‘云端’欢乐聚·时刻准备”的主题会议，语音的方式突破了字的隔阂，久违的连线也让队员们感受到并肩作战的团结，队员们分享在家训练的感受以及对此期间活动安排提出建议，对于对开学之后的比赛的准备情况的进行了讨论将，虽然现在还不知道具体安排单也要让每一个队员做好充足的准备时间。
4.【罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队】
本周是罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队队员们居家训练打卡的第四周，自停课不停练以来队员们每天自觉训练并按时打卡，这不仅培养了队员们对训练的自觉性，还可以让队员们相互之间彼此激励，相互讲解问题避免动作的错误技术形成。本周罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队队员们主要针对有氧运动来开展训练。有氧运动不仅可以健身塑形，还能有效缓解精神压力，消除近期因居家过久而产生的负面情绪。
5. 【游泳队】
我们通过第四周的线上教学活动，提高了运动技术水平，培养队员的组织性，纪律性，积极参与性及线上打卡的适应能力。发展学员上下肢，腰腹，肩部，背部力量和身体协调素质，85%以上队员能够正确的进行训练，达成个人训练目标。队员对本周团建活动高度重视，做到了精心组织、科学规划、合理安排，并积极的参与到本次团建活动中来。大家在赛场上展现出了不一样的青春风貌。各队团结一致，相互配合，通过紧张的竞争，树立起超越自我的自信心，增强团队协作意识。最终第叁小组荣获团体第一名。本周王者荣耀对决游戏团建活动培养了队员良好的团队意识和集体荣誉感，加强了队伍的凝聚力。
6.【铁人叁项队】
3月25日，校铁人叁项队第四周线上训练完美结束。作为线上训练的第四周，队员们对训练与生活已经有一个完整规律的规划。在经过叁周的训练后队员们的体能得到良好恢复，而训练热情也更加高涨，在疫情基本得到控制后，部分队员在训练之余，保证在人员稀少的环境下，佩戴口罩跑步锻炼。这种积极的氛围快速的在队内间传播开，越来越多的队员开始分享自己的锻炼打卡记录，而这种良好的风气也在这春日到来之际给队内增添了许多活力与朝气！越发多的队员相互沟通，相互交流，分享生活。疫情并不可怕，做好个人防护提高个人体质，相信队内每位队员都能安然健康地度过这个时期。
竞技体育中心
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