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近日，安徽宿州一高叁体育生，为了保持竞技状态，考上心仪的大学，他一直坚持训练没有放松，他在家就地取材坚持训练82天。轮胎、砖头都是他的训练工具。同样，我校体育人疫情期间也丝毫没有松懈，积极开展线上打卡等方式，创新了训练新模式，保持自己的竞技能力，为开学训练做好准备。

【罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队居家计划之畅所欲言主题团建】

4月10日，罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队通过线上组织举办了以居家计划之畅所欲言为主题的线上团建活动。

本次活动，主要通过线上语音连线畅所欲言的形式，让队员们在轻松的氛围中大胆的去表达自己，同时对近期主要针对的排舞曲目训练提出自己曾遇到的疑难点并是否以解决，又或是在练习中为对曲目风格更快地掌握有何自己独特的技巧。在活动中，队员们勇敢表达自己的想法，相互倾诉聆听并适宜的建议去如何解决所遇到的问题。这一活动中队员们既是倾诉者、也是倾听者，一切所遇到的问题其实就是答案，答案都藏在问题中。

在活动中，队员们勇敢表达自己的想法，相互倾诉聆听并适宜的建议去如何解决所遇到的问题。这一活动中队员们既是倾诉者、也是倾听者，一切所遇到的问题其实就是答案，答案都藏在问题中。

【校男排团建活动——响必应之与同声，道固从至于同类】

四月，春的气息愈加浓烈，花苞的颜色五彩斑斓，树的枝头也发了新芽。万物的复苏带来的生命的活力，也象征寓意着美好的开始。在4月9日星期四，校男子排球队开展了本学期第四次‘云’团建，以唱歌为主题发起挑战，挑战一口气唱《气球》。众所周知，气球这首歌难度很大，非常考验一个人的肺活量，而排球运动也是很需要肺活量作为支持的，其实这种挑战也是对肺活量的一种考核和练习虽然大家对唱歌这种项目有点羞涩，但还是踊跃参与。即使唱的不是很好，但是依然在视频中展现自我。通过唱歌的方式增进队友的友情，尽管大家相隔千里，但是心都是在一起的。

【校女排团建活动——观看比赛，抓住每一次成长的机会】

本周4月9日校女排团建活动的主要内容是通过观看校队前两届参加市级比赛的视频来展学习交流，学习前辈们的精神，来积累队员们的比赛经验。看到学姐们在赛场上认真严肃的对待每一颗球，不断地翻滚，不断地摔倒，倾尽全力救起危险的球，让大家看着揪心，也让队员们心里由衷的敬佩。大家通过观看比赛，都有着或多或少的感触，也期待着有一天自己站在赛场上的样子，想着如果有一天能够代表学校去参加这么重大的比赛，是每一位队员的向往，所以大家现在必须脚踏实地的练好基本功，为站在赛场上的时刻做好充足的准备，总有一天时光不负有心人，星光不负赶路人。

【校女篮团建活动—了解运动损伤，学会做自己的“医生”】

4月9日

本周，校篮球队开展了“了解运动损伤，学会做自己的医生”为主题的团建活动。此次活动主要分为叁个意向，一是让队员们了解篮球常见的运动损伤，例如脚踝损伤、肌肉拉伤等，及举例说明急性和慢性损伤的区别，分享预防措施和处理方法，冰疗、加压包扎、适度的按摩、康复训练等。若“宅”家训练遇到一般运动损伤，也能及时做好伤处预防和施治，帮助自己第一时间进行损伤处理，以便良好的恢复；二是大家共同学习运动损伤的知识来保护自己，明白运动提前预热和动作规范的重要性，保护自己的同时，保证有质量的完成每日训练计划；叁是大家共同分享在居家期间训练的身体状况和反应，分享个人计划和效果。

通过本次团建活动，在帮助队员们认识和了解运动损伤的同时提高她们在运动中的防护意识，大家认真分析及交流分享，队员们团结积极，旨在共同进步。学会在运动中保护自己，学做自己的医生！

【校女游团建活动——“自由泳技术解析与探讨”】

在日常训练中，队员们经常会碰到一些对于学习自由泳技术动作的困惑，有人在训练时很努力，却花费了大量的精力，纠结在错误的动作技术上。4月11日校女游以“自由泳技术解析与探讨”为主题进行探讨，让队员们在进行自由泳训练时如何轻松的去学习。

在活动开始之前，收集了队员们针对自由泳上的技术问题。教练和队长们归纳总结了大部分队员的主要问题，进行回复和解答，并在网上查找了一些相关资料和图片，主要针对了自由泳的“换气”“划臂”“打腿”和“平衡”进行讲解。

本次活动解决了队员平时对自由泳的一些困惑，也很好的提高了大家对自由泳的认识，让大家更加的轻松地去学习自由泳，疫情期间虽有诸多不便，但也阻挡不了队员对自由泳技术的专研和学习。

【校女足第七次线上活动——我的座右铭】

4月9日，天气开始逐渐转暖，已经到了春天的尾声。在今天这样一个阳光明媚的日子里，女足全体成员在罗诗艺教练的带领下召开了以我的座右铭为主题的分享会。在人生的道路上会经历许多的酸甜苦辣，你是否还记得那句给你影响最深刻的话？那句在你迷茫时、挫败时，激励你前行的话？在这个浮躁的世界，偶尔我们也需要静下心来聆听，需要沉下心来思考，我在做什么、我的目标什么、我想成为一个什么样的的人。队员们畅所欲言，分享了自己的典型经历和故事，最后教练也给大家讲诉了她在成长过程的体会。努力、不放弃、责任、珍惜并享受当下。通过交流和分享，大家对自己有了重新的梳理，人生的道路上需要这样不断的自醒，这个充满正能量的团队会带领我们开拓进取，砥砺前行。

【移通男足团建活动——云相聚，心相连】

4月9日中午移通男足开展了一次心与心的交流。进行了线上分享，首先教练给队员们分享自己十五余载的足球生涯，讲到足球职业道路面临的压力以及艰辛与不易。队员们也互相分享自身的“足球之路”，对于如何爱上足球，通过足球收获了什么，大学时光仅仅四年转眼即逝，相遇相聚终面对离别，足球让大家深刻明白珍惜与坚持，坚持做好日常训练便是对这份感情最好的尊重。纵使此刻大家相隔千山万水，相聚的真情却留存心间。

一次温暖团建活动，大家互相建立了更深的情谊，即使疫情让队员们分开，但心却紧紧相连！

【校男子游泳队——论合理分配战术的重要性】

古人云：善战者，致人而不致于人。在4月11日的团建活动中，教练对于游泳中的技战术向所有队员们进队员行了细致全面的讲解，重点讲解了匀速游这一战术，以及向队员们强调对于目前队员们的技术而言匀速游的重要性，接着向队员们讲解在游泳比赛当中不同的项目采用不同的技战术，对于每一位队员而言提升自己的硬实力是十分重要的，但是采用合理的技战术，往往能够在比赛当中有事半功倍的效果，通过教练这一系列的技战术讲解使得队员们意识到了技战术对于在游泳过程的重要性，最后经过这一时间的线上运动，多名队员都分别谈起了自己对于自由泳这一泳姿的体会和感悟，并且发表了许多独到的见解以及自己所看到的一些游进过程中的错误并且给出了正确的示范，疫情或许能够阻碍我们开学，但是阻碍不了我们在游泳道路上不断追求的心。

【“不负青春，不负己”——校铁叁队优秀队员分享会】

组织单位：校铁人叁项队

在八年的历史中，校铁人叁项队取得了无数的优秀成绩，而在这些耀人的成绩背后，是无数优秀队员的艰苦训练。如何保持一颗积极向上的心？如何掌握更有效的训练方法？如何提升自主自律？4月10日我们邀请到队内优秀队员——张晓龙，高铭见分享他们的心得。

队长高铭见在回答队员的提问时说道：“时刻保持向上的心，有追求才会有拼劲，这是我的动力所在。”“认真地对待每一次训练，每一次筋疲力尽都是极限的突破；不要放弃任何提升自己的机会。”——这是大叁队员张晓龙的训练态度。没有一位队员的优秀成绩是靠天赋取得的，而往往是取决于个人的训练态度。

天赋决定起点，而努力才能决定你的最终高度。而合格的铁叁人从来不缺乏努力的拼搏劲，正因如此校铁人叁项队才能取得现在的成绩。

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