本周开始，校足球、篮球、排球、啦啦操排舞、游泳、铁人叁项各运动队开启第二阶段线上训练。各队伍对线上训练模式进行了相对应的调整，所有队员按照要求进行“同频连线”训练，相比于之前的上传自己的训练视频，“同屏共振”的优势显而易见，教练能够更加清晰的看清每一个队员的动作，对其不足随时进行指导，提高训练效率，同时也给队员们营造出更好的训练氛围，使队员们在同频训练下感觉就像队友就在自己身边，大家相互加油、彼此鼓励，一同努力完成训练任务。
1. 【足球队】
本周，校足球队的教练针对近期队员们的训练状态和训练效果分析后，特别加强了腹肌运动以及上肢力量训练和全身燃脂练习，帮助队员们减少体脂的同时加强上肢力量，保持了腰腹核心力量稳定性。通过教练的线上动作讲解分析与队员们的努力训练，将身体保持着一定的竞技能力。为开学后的实战对抗、比赛打下牢固的基础。不但如此，在心理上教练还用写总结和谈话分享的方式，让队员们不断总结自身不足，明确了未来的目标，在今后的训练更加努力、坚定。
校足球队的队员们从不松懈对自我的要求，努力提高自身能力。疫情的阴 霾终将褪去，为春暖花开之际，很快他们就会回到校园的足球场上，配合、拼抢，
展现体育风采，弘扬移通完满精神，秀出足球风采，赛出完满之姿。
2. 【篮球队】
春风拂面，阳光正好。本周，移通女篮在居家训练中迎来了五一小长假，面对这五天的假期，为了能让队员们的身体机能不会有所下降，教练对她们进行了放假前的超负荷训练，加强心肺功能及肌肉力量的刺激。
“五一国际劳动节”是一个属于劳动者的节日，为了让队员们能够过的有意义，教练提议让大家进行一次居家大扫除，通过体验劳动，让队员们明白劳动者的辛勤与不易，也培养了队员热爱劳动、珍惜生活的良好品质及养成教育。
3. 【排球队】
本周，校排球队开始了新的线上训练方式，教练根据队员的空余训练时间不同将所有队员分为了叁个训练小组，每个小组按照规定的时间开启线上视频形式，同步进行练习。这种训练方式不仅可以能让教练实时掌握所有队员的训练状况，还能够让队员们在视频过程中进行交流，让几个月没见的队员们可以久违地聊天，新的训练方式让队员们可以更加熟悉彼此，也为不久后将要到来的返校训练做好准备。
4. 【Twinkle啦啦操排舞队】
在四月的尾端，罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队4／7线上训练已有序开展至第十周。
本周罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队对前期固有的线上训练模式进行了相对应的调整，由每周一天的同频训练增加为四天同频训练。如个别队员特殊情况无法参加同频训练则需要提前说明情况并在之后完成训练内容，此次调整训练模式的目的是为了给队员们营造出更好的训练氛围，使队员们在同频训练下感觉就像队友就在自己身边一样，一同努力完成任务并相互呐喊加油、彼此鼓励。
5.【游泳队】
“阳春布德泽，万物生光辉”随着五月的即将来临，开学的讯息也更近了。校游泳队队员们线上训练已进行了两个月，这周校游泳队训练模式由之前的视频形式改为面对面“同屏共振”的模式。
教练线上监督指导队员们动作规范度，相比于视频打卡训练，“同屏共振”的优势显而易见，教练能够更加清晰的看清每一个队员的动作，对其不足随时进行指导，提高训练效率。同时，这样的方式会更有集体训练的氛围，队员们面对面在一起共同付出汗水，更有了训练的动力，让大家更有凝聚力。女队本周主要对蛙泳腿的训练进行了强化“收，翻，蹬，夹”等分解的训练是提高成绩的必经之路；男队则是对出发，转身等细节精益求精，力求把每一个细节做到位。相信有了陆上动作的提升，队员们在即将开学的下水训练会有更深层次的理解。
6. 【铁人三项队】
5月5日，校铁人叁项队第10周打卡训练结束，随着气温的升高，队员们的身体仿佛也随着万物一同显得“生机盎然”，队员们不光线上一起打卡训练，线下也相约一起进行有氧训练。
分布在各地的队员们“互报家门”，自发的组成训练小分队，约定好时间点，做好安全措施，骑车，跑步，游泳，叁项都有涉及，卸下外套，驰骋在街道，公园，湖泊，看着大家训练合照，个个都精神充沛，荣光焕发，大家又重新找回了自己，恢复训练无疑是为自己的健康抗疫又筑起一道坚固防线。
而在线上训练中，大家的热情仍在高涨，大一队员会主动的询问学姐学长们对于训练动作是否标准，骑车方面的注意事项，初游公开水域害怕心理克服等等，在一问一答中增进队友们的友情，也在一同进步着。不论春夏秋冬，酷暑严寒，我们并不害怕分离，因为一直同在，加油，铁叁。
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