在新的一学期里，对于刚从寒假生活到学校的同学们来说，还不能马上适应学校的学习训练生活，而到书院进行理论学习不仅为同学们提供了一个完美的学习平台借此打下理论基础，也能够为大家刚到学校训练的同学提供一个缓冲的机会，毕竟恢复也是训练的重要一环，这样能有效提高了校队的整体理论水平。3月校女排、男排、女足、男足、女游、男游、13铁人、湘渝铁人、铁人挑战队、女篮、男篮、罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞这12支队伍分别在各个书院进行了对于训练中动作技术的学习、“战术配合”学习、运动损伤的预防和恢复知识的学习等理论知识的学习。接下来请跟我一起走进各代表队的理论学习中去吧！
校女子排球队:排球扣球起跳技术学习（地点：爱莲书院）
在本月的训练中，队员们在扣球技术方面发现很多的问题。扣球是进攻中积极有效的得分手段，在本次理论课中，教练详细的为大家讲解了扣球的动作和多种扣球起跳方式，并通过观看视频教程进行了观摩学习。经过这节课的学习，大家解决了困扰已久的疑惑，可以在以后的训练之中有更好的提高。
校男子排球队：“战术配合”学习（地点：双栀书院）
3月19日，校男子排球队走进双栀书院开展本期书院理论学习活动。本次活动从观摩“20/21赛季中国男排超级联赛”入手，队员们着重分析两队的战术搭配，并结合自身在平时训练中出现的问题展开探讨。活动接近尾声，高教练针对队员讨论的问题进行总结发言，表示：“身体素质才是竞技体育的根本。”
校女子足球队：实践与理论结合（地点：花果书院）
3月25日下午罗诗艺教练带领校女足队在花果书院学习了如何背身拿球后合理的处理球的专项学习。这也是近一个月他们在球场上训练的主要内容，通过观看视频的过程中教练讲解了提前观察、接球身位、选择处理等问题。课后每位队员还提交了一份学习总结，这一课题得到了有效的巩固。
校男子足球队：学习如何设计一堂训练课（地点：花果书院）
3月26日，校男足队员在花果书院进行理论学习。江晓羽教练给大家讲道作为教练员怎么设计一堂训练课。一堂训练课分为四个板块，热身活动，技术，技能一与技能二，对抗。热身活动必须由静到动，技术、技能一与技能二需要重复多次，对抗则要贴近实战。角色转换让队员们明白传授他人才能更深入理解训练内容！
校女子游泳队：学习蛙泳踩水技术（地点：花果书院）
女游于3月16日在花果书院开展理论知识学习。本次课程以初步学习蛙泳踩水技术为主，保障队员人身安全。王钰涵教练首先给大家讲解蛙泳踩水知识要领，其次纠正队员训练中常出现的错误动作。最后言传身教，用过去自己游泳的视频作为课件，进行专业性讲解以及正确示范。
校男子游泳队：“回顾岁月长河，了解游泳历史”（地点：爱莲书院）
春光无限，生机盎然。3月19日校男子游泳队于爱莲书院召开了本学期首次理论学习。主题为《游泳的历史与发展》。通过学习队员们对游泳历史及动作技术的变革有了进一步的了解。课后教练还为队员们在泳姿细节上的问题进行了点评解答，为队员们下一步训练打下了基础。
校13铁人叁项队：学习运动损伤的预防和恢复（地点：爱莲书院）
3月26日校13铁人叁项队在爱莲书院进行了理论学习。李游教练针对下一个月训练中队员们的有可能产生的伤病进行了分析。对运动损伤的产生、预防和恢复进行讲解，并详细说明了正确规范的动作对于预防运动损伤的重要性，同时告诫队员们在训练中要重视热身运动。
校湘渝铁人叁项队：自由泳的学习和如何教学蛙泳（地点：廊桥书院）
2021年3月23日下午，校湘渝铁人叁项队走进廊桥书院开展了“自由泳学习和如何教学蛙泳的交流会”。在本次交流会中大家都积极与教练互动，活动中大家一起观看学习了游泳的教学视频，并和教练一起进行了如何教学蛙泳的实操讲解。相信通过本次交流会学习会给大家对教学蛙泳更专业化的帮助。
校铁人叁项挑战队：铁人叁项比赛规则学习（地点：廊桥书院）
校铁人叁项挑战队于2021年3月11日开展了走进书院活动，在本次活动中郑万达教练为我们讲解了铁人叁项比赛的相关事宜，以及近期的铁人叁项赛程，并希望大家能够参加感受一下铁人叁项赛事。郑万达教练还着重为我们讲解了比赛前、中、后的注意事项，如何克服比赛中出现的一些突发情况，并及时调整。
校女子篮球队：学习“二叁联防”的破解（地点：爱莲书院）
3月26日下午16:00，我校女子篮球队在爱莲书院开展了本学期首次理论学习。在观看亚锦赛中国女篮的比赛中，通过视频学习破解二叁联防战术，让队员更加清晰认知场上空间位置，明确战术执行力的重要性。本次观赛的目的在于促进理论知识，不断提升训练成效，做到学以致用。
校男子篮球队：实战技术动作运用（地点：爱莲书院）
3月31号下午16点，我校男子篮球队在爱莲书院观看2015年男篮亚锦赛中国队比赛回顾，在观看比赛过程中，进行了技战术分析，并指导技术动作。本次理论学习的核心目的在于结合比赛视频，更加清晰的指出队员在场上容易出现的问题，并在以后的训练中注重有针对性的练习方法。
罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队：学习排舞运动分类和特点（地点;爱莲书院）
3月24日，罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队在爱莲书院语言交流室进行了本学期第一次理论课的学习。
本次学习王尚傲教练主要从排舞的起源到我国的发展现状、排舞分类特点及项目术语等几个方面深入浅出的进行讲解。队员们认真聆听积极互动并做好理论课重点内容笔记，打好理论知识基础。
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