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动商研究中心
家庭动商天天练
动商是继智商和情商之后，由我国知名体育学者提出的，又一个评价个体能力的术语。智商、情商和动商就像叁角形的叁条边，缺一边都无法稳定地相互支撑。在青少年时期优先培“动商”，可以打好身体基础，始终保持体力，促进全面发展，“叁商叁育”成就健全人格。
按评价方式的不同可分为，“客观动商”和“主观动商”。其中“主观动商”就包含有“家庭动商”就是“家庭的运动氛围和运动习惯”。
一个人有动商，那么一个家庭也有它的动商，并且会影响到每个家庭成员的动商。居家防疫，亲子时间增多，正是提升“家庭动商”的好时机，为此“南京理工大学动商研究中心”联合“深圳市龙岗区李伟名师工作室”和“深圳市聚蜂巢科技有限公司”，推出系列高质量公益“亲子体能训练”教学视频，来丰富居家防疫生活，增强免疫力，提升家庭动商。
平衡：单脚站立双臂移动
平衡：燕式平衡
拉伸：背向站立体前屈
平衡（产补濒补苍肠别）：
身体所处的一种姿态及在运动或受到外力作用时能够自动调整并维持姿势的能力。保持平衡是完成诸多运动技能的前提条件。平衡可分为对称性平衡、静态平衡和动态平衡叁种。
对称性平衡：将身体的重量均等地分配到身体支撑点的能力。
静态平衡：人体在相对静止的状态下，维持身体某种特定姿势一
段时间的能力。
动态平衡：人体在运动过程中，控制身体姿势的能力。
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