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大家好，我是只吃饭不吃亏的...
呸呸呸...大家好，我是人见人爱的小趣~ 最近这段时间小趣着实被抖音上的某些吃播带偏了,深夜打开抖音，小趣我又是一句xx (白天看不见 深夜一大堆)
但是又有什么办法呢,现在这个情况也只能看着别人吃
虽然关在家里，那些对于美食的回忆——烧烤、火锅、奶茶、寿司却是关不住的...
自己动手，丰衣足食是我们的优良传统。于是，2020年初，一些中国人体内的食神之魂熊熊燃烧了。
相信大家近期都看到热搜#宅家美食日记# 了吧，有没有雀雀欲试的冲动呢？别急，小趣现在就给大家带来一分钟就能学会的两道美味健康餐。
小趣厨艺课堂
简易水蒸蛋
热量 91 千卡 | 碳水 0 克 | 蛋白质 5 克 | 脂肪 7 克
食材
鸡蛋 40g
虾皮 10g
生抽 3g
香油 3g
? Step 1
将鸡蛋打入碗中，并加入 50ml 的温水。
? Step 2
用筷子鸡蛋打散。
? Step 3
在小煮锅中加入适量的水，放上蒸架（或采用蒸蛋器的蒸碗），加热蒸约 8 分钟。
? Step 4
番茄坚果酸奶杯
热量 281 千卡 | 碳水 29 克 | 蛋白质 13 克 | 脂肪 12 克
酸奶 250g
巴旦木 50g
圣女果 20g
圣女果切成四瓣。
将巴旦木仁切成颗粒
酸奶倒入小碗中，摆上圣女果，撒上坚果，圣女果巴旦木酸奶杯就做好了。
记住做好了一定要盖好噢词
别让光跑了
食届有一条钢铁准则：“会发光的菜才是好料理”。
不管怎么说
小伙伴们走进厨房
给自己和家人做一道健康又营养的美食吧！
供图 | 网 络
撰稿 | 汪 涛
编辑 | 汪 涛
审稿 | 田 克 微
转自：
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