韩愈曾经说过：“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”。意思是说我们学业由于勤奋而精通，但它却可以荒废在嬉笑声中，事情由于反复思考而成功，但他却能毁灭于随随便便。勤奋不是一朝一夕的，只有努力加汗水才能形成。勤奋是成功的基础，这就如同楼房的地基，只有地基牢固了才可以使楼房屹立于风雨中。如今线上训练已有一段时间，部分队员已经有了倦怠的情况。因此本周校队队员们开展了第十期线上团建活动，目的在于调整队员们疲倦的心态，同时敲响心中的警钟，为开学顺利展开训练做好铺垫。
【罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队居家计划之“假期规划”团建】
4月30日是迎来五一假期的最后一天，在训练结束后罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队进行了线上语音会议与主题团建活动。
本次会议内容主要围绕花球啦啦操的基本技术强调与要领解读，其次就是对于假期期间安全防范意识的强调。强调注意安全，尽量少去人流密集地与做好防护措施等。
团建活动则是以“假期规划”为主题进行了在线讨论，队员们对五一假期的规划井井有条，比如读一本书、看一部剧、对落下的功课进行复习等等。更甚至有说希望可以有场说走就走的旅行，但因疫情虽有好转还是搁置了此计划。
五月，繁花似锦，绿茵如海，一切都是那么的生机盎然。在这里罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队提前祝大家五一假期快乐！
【校女篮团建活动--夯实理论，学无止境】
4月28日
四月的最后一周，校篮球队开展了战术视频理论学习与分享的团建活动。主要学习内容是篮球进攻战术的基础配合，一是：传切配合，学习后卫纵切、前锋横切、反跑与3人组合的空切配合，把握跑位时机与进攻节奏；二是：策应配合，学习前锋与中锋的策应，目的在于面对紧逼防守、局部防守、联防等，提高自身的观察力以及场上的观察习惯，养成提前传球的意识，提高与队友的配合能力和默契度。
视频学习过程中，队员们做好笔记，通过视频战术分析画出了战术图，标注了重难点，并与队友们分享学习成果，不仅为以后球场实践提供了理论基础，并做到了个人熟悉战术的同时与团队互相沟通学习。
【“总结锻炼效果，未来满怀期待”——校男子排球队团建】
4月30日
马上迎来了2020 年的五一假期，大家也都在新闻中看到了即将要返校的消息，心心念念的返校也终于有了盼头。这次团建也是一次小的总结，对疫情期间在家训练成果的总结心得，以及对未来的展望。毕竟是在家里训练，氛围不像在学校那样浓郁，有队员都出现了部分懒惰的心理和心态，但是不吃苦怎能收获甘甜，大家都战胜了自己的懒惰的心态，并且最终坚持了下来，大家都对自己的坚持感到欣慰，毕竟坚持是一件不太容易的事情，都对自己的未来目标充满了希望。大四队员面临着找工作，也开始对人生有了新的规划，加油移通男排，去主宰自己的未来吧！
【校女排团建活动——技术动作交流总结】
本周，校女排团建针对自己的技术动作进行了交流分析总结。所有队员都认真对待，以精简朴实的语言表达出了自己在动作方面上的不足，也表现了以后好好练习的决心。在家打卡训练接近两个月了，从最开始百无耐的到如今的兴致勃勃，线上训练以来，大家的身体素质也在发生着变化，体重也没有因为居家期间的大吃大喝而急剧上升，现在俯卧撑，平板支撑，叁步起跳已经可以随手捏来。两个月过去了，我们没有在舒适圈里消磨掉对运动的热爱，所有队员都十分想念彼此和学校的训练生活，期待着返校时间尽快到来。
【校女游团建活动—普及游泳安全知识，拓展专业学习领域】
重庆的春天总是来得晚也去得早，在即将到来的初夏五月，夏天与水总能被人们默契地凑在一起，校女游在4月30日针对夏季防溺水安全问题和学习游泳裁判员初级理论进行了一次生动的主题团建活动，其目的在于普及游泳安全知识，拓展专业领域技能，提高队员们的理论能力。
作为游泳这项运动的载体——水，能滋养出人的觉悟与灵性，当面对炎炎夏日时，水对人的诱惑力也是巨大的，教练提倡大家夏季时节：“应当控制好自己的欲望，不私自下水游泳，不到无安全设施，无救护人员，无安全保障的水域游泳”。活动后期，教练们还悉心为队员们准备了理论资料，以辫辫迟及图片的形式讲解了游泳裁判员初级理论知识及在赛事中的注意事项等等，面对有趣的讲解，大家都乐在其中，每一次的团建都能有不同收获。
【风和日暄，训练换新——校男子游泳队第十周线上团建】
4月29日
就这样惶惶不可终日的走进了五月，依稀还残留着阳春叁月草长莺飞的旧梦。队员们在历经两个多月的宅家4+3训练打卡之后，终归是“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”。
十周的团建计划延续了之前几周的主题，由教练为大家进行动作规范的纠正。本周为队员们讲解的是出发，转身的系列动作。细节决定成败，游泳运动中，最小阻力的动作，最快游行水平的身体姿态都对比赛结果起到了至关重要的作用。本次团建，教练就为大家再次强调了转身出发在比赛中的重要性，越是长距离的比赛效果越是明显。队员们也因此收获满满，思维不再单一。打好了思想上的基础，开学后也会为队员们增加专项训练，有针对性的提高训练成绩。
【“集思益训”——校铁人叁项队之返校畅想】
重庆教委发布各高校返校通知后，我队就返校后如何安全高效的保障训练展开讨论。
周四晚9点，队员们陆续进入直播间，踊跃发表自己的想法和建议，17级队员刘雨帆提出在不聚集众人的大前提下，提出按区域分组，17级队员杨勋权提议以宿舍楼为单位进行大范围人员小规模的训练，18级队员李好强调注意保持次序，并且负责到个人，捆绑式训练，有利于保护队员及其他同学的安全，19级队员张悦提到岔开人群高峰期，早训与晚训相结合，提高安全性，并且有队员强调防疫知识，让队员们时刻警惕着，生命健康为第一原则。大家集思广益，众说纷纭，好不热闹。
此次畅想会广纳队员们的建议，在返校前给每位队员打了一支预防针，为后面的在校训练作了铺垫，利于做到健健康康训练平平安安回家，加强和推进队友们的正确认识。
【校女足线上团建趣味活动之“正话反说”】
校女子足球队的队员们居家训练、学习、生活都形成了习惯，但难免会有些枯燥乏味，全体队员在罗诗艺教练的组织下，参与了“正话反说”的线上团建趣味活动。游戏规则简单，队员们可以发挥自己的想象力说出搞笑的句子，接受挑战的队员需要快速开动脑筋，迅速反应句子反过来应该怎么说。
游戏犹如一场正式的足球比赛，需要全力以赴，发挥最快的反应并快速的做出选择才能赢得胜利，有的队员反应快能快速回答，而反应慢一些的队员则要接受惩罚。整个游戏过程大家都各显身手，发挥想象，玩得不亦乐乎。
一支足球队离不开个人能力突出能带动全队的球员，但更离不开团队的配合。相互弥补过错，每人做好一点团队实力就能提升一大截。因此，提升队内成员的反应能力，有利于团队默契，增强凝聚力。
【移通男足团建活动——“疫”技之长，卧虎藏龙】
4月28日，移通男足开启了本周的团建活动–“疫”技之长。在这一天中，队员们将自己的“拿手绝活”纷纷晒了出来，有从小练习的萨克斯、书法，有在餐厅打工学的一道菜、有自己制作的小手工。。。精彩的图片视频附上队员们的描述，在群里热热闹闹的讨论起来，相约着学校见面互相展示一番。教练看过队员们的一技之长笑道:“没想到我们移通男足这个大家庭也是藏龙卧虎啊。”
移通男足的这场团建让队员们看到了彼此身上的闪光点，增进了彼此的了解。展示自己的一技之长同样也是希望队员们不仅限于展示，而是将一技之长带入到生活中，在学习训练之余寻找自己有趣的灵魂，在家也能过得充满意义。
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