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五四青年节，《后浪》刷屏。在这三分钟的视频里，何冰老师深情朗诵，认可、赞美与寄语年轻一代，掷地有声的演讲稿再加之剪辑精美的视频画面，使其充满了鼓舞人心的力量，让人看了心中汹涌澎湃。在我校同样有一群不可小觑的“后浪”！本周我校足球、篮球、排球、游泳队 、啦啦操队及铁人三项的校队队员们开展了假期居家计划、“丰富知识储备，提升技战术能力”、创新团建旧方式、赋能再出发、“夏日训练知识交流”等为主的线上团建活动。

【Twinkle啦啦操排舞队居家计划之YES OK团建活动】

随着近期大热选秀节目青春有你的播出，它的主题曲YES OK舞台被大家相继模仿翻跳。不仅如此还有花球版本及啦啦之星原创花球啦啦操版YES OK套路。

5月8日，Twinkle啦啦操排舞队就以居家计划之YES OK为主题开展本次团建活动。本次活动要求队员们自行学习青春有你主题曲舞台或啦啦之星原创YES OK花球套路又或是队员们可以根据自己的创意去改编、创编，不设任何限制。

本次团建活动在队伍群内以同屏形式开展，让队员们可以面对面看到彼此青春活力的一面，活动结束后队员们还一起讨论了自己辫颈肠办的小姐姐，场面一度热闹非凡也使得本次团建活动圆满成功。

【校女篮团建活动】丰富知识储备·提升技战术能力

5月7日，校篮球队展开了对于篮球进攻战术基础配合的理论学习，此次团建活动以自主视频学习，教练在线答疑的形式展开。

本次团建活动学习内容是进攻战术中的掩护配合与突分配合，在掩护配合中学习掩护上篮、掩护跳投以及掩护挡拆，注意自身掩护动作的规范和时机，掩护到位以及注意同伴动向；在突分配合上要做到动作真、速度快、脚步移动变化。完成学习后，队员们结合自己的理解整理出其中的重难点并做好笔记，当遇到不懂的地方教练及时给予解答，整个过程，队员们积极参与，不断总结，晒出笔记。

通过这种学习形式，不仅使队员有效掌握理论知识，而且能够更细致的去理解多样化的战术配合，为接下来的训练奠定了基础。此外，由于以前主要以实践训练为主，队员理论知识相对薄弱，也借此利用线上学习，让队员们了解相关知识和技能，加强对理论知识的学习，增加新的知识面，不断提升自身的综合素质与能力，丰富知识储备。

【校女游团建活动--“最想”线上云讨论】

“待到樱花烂漫时，青山一道同风雨”疫情逐渐消散，开学也指日可待。5月9日，校女游泳队以“你最想做的事，最想去的地方，最想说的话”为热点话题开展了线上云讨论活动。

春日如期而至，随着温度的升高队员们对泳池的想念也越发强烈，纷纷表示想念泳池里阳光肆意洒在脸上的感觉；想念游不动时伙伴的鼓励声；更想念哄堂大笑的日子……。教练们也同大家一样期待开学的到来，此次团建不仅收获了队员们对开学的计划与想法，也给枯燥的日子里带来些许欢乐。活动的尾声大家还讨论了对于返校后如何更有效的实施打卡计划，由于疫情的控制，我们不能确定返校后是否能重归泳池训练，但面对疫情，泳队的每一位成员都保持良好的心态，与充实的内心面对一切！

【运动坚持不止，团建焕然一新——校男子游泳队第十二周团建活动】

五一节假日过后的第十二周，校男子游泳队的团建活动放在了五月九号周六中午。本周学校各院系陆续发放返校通知，根据情况，队伍这次的团建活动也有了惊喜变更。

本次团建活动一改前几周教练讲述指导，队员们聆听的状态，变为了整个队伍有竞争性的趣味运动比赛。由队长规定动作和时间限制，在规定时间内，在保证质量的情况下数量完成越多即为优胜者。虽说是午后，队员们对于这样新颖的团建模式非常感兴趣，大家都积极参与，争先恐后地展现出自己在家线上一两个月锻炼的效果，看得出，不少队员们的动作越来越规范了，对自己身体的控制力也有了很大的提高。本次的团建活动全权由队长负责，罗教练只是作为监督在一旁观看队员们的趣味比赛。这样的模式改变既能让大家都参与起来，同时更是增强了队员们的体能训练。

【校男子排球队团建——动手表达对排球的思念】

5月7日校男排通过做排球相关手工表达自己对排球的想念与期待。队员们很长时间没有打排球，对排球有着无比的思念情怀。因此队员积极参与，在有限的条件资源下，开发无限的脑洞，创造出了许多漂亮的、有纪念意义的手工作品。队员们在活动群里边陆续发出自己精心制作的作品，相互讨论，相互赞赏。通过此次团建活动，排球队队员们都感受到了在课余时间动手创作手工的乐趣。不仅提高了队员们的动手能力，而且更是提高了队员们的思维创造能力，这是一个很好能够提供队员们自我展示的活动。活动的意义更是增进了队员们与排球这项运动之间那层剪不断的亲密关系

【校女排团建活动——赋能再出发】

4月7日移通女排本周的团建活动是队员们在各自分组的训练群里连线，对开学前的准备事项以及开学后的目标方向大家展开了讨论。例如，在防疫方面的准备等。在连线的时候，大家都踊跃的说着开学的防疫准备与开学后的目标，大家都很清楚的知道开学应该准备需要的口罩与干净的生活用品以备不时之需，开学后的目标不约而同的都是希望可以在学校好好学习，让自己取得较好的成绩，争取不挂科。毕竟在家学习对大多数同学来说比不上在学校的自觉性与认真度，大家都希望能够在学校将其较好的补回来。相信正式开学后队员们会更认真的学习与训练，充实自己的身心！

【“备知迎夏”------校铁人叁项队之夏日训练知识交流】

夜空繁星点点，田间悠悠虫鸣。又是一年夏季训练拉开了帷幕，新的季节新的我们，时时迎接着挑战，这不，校铁人叁项队就夏日训练注意事项展开了再次交流。

学长们毫不吝啬地将平日里积累的丰富经验一一分享，例如炎热天气训练如何保持体内水分，防止脱水现象发生，在身体稳定的情况下维持训练状态，训练前后的相关小迟颈辫的大大帮助，当然还有学弟妹们谈到对于训练服饰的优先选择，科学配比，教练们也针对夏季游泳防溺水做出提醒，游泳前的拉伸，跟屁虫的佩戴，结群游等，大家各抒己见，为的是各位队友们的身体健康。科学训练，你我有益。

经验分享，传授，也正是铁叁的一大特点所在，同进步共命运将我们牢牢锁在一起，夏天的训练，我们准备好了！

【校女足线上活动45秒卷腹 挑战不说“不”】

5月7日，罗诗艺教练号召全体女足队员们一起参加，由葡萄牙足球巨星颁罗在社交媒体发起“客厅杯”卷腹挑战。挑战要求是在45秒内直腿触足卷腹动作，比谁在规定时间内完成的次数多，较少的人就要被惩罚学习大猩猩的动作。每位队员都接下挑战，积极参与，大家的较量不分上下，一个比一个多。虽然在卷腹过程中十分困难，但是都尽其所能，在腰腹酸痛、体力下降时也不放弃，队员之间互相鼓励，每个人都出色的完成了这项挑战，其中周旋同学以最高卷腹个数95次获得了本次挑战赛的第一名，大家都投去了羡慕和崇拜的目光。

这样的活动形式增加了大家积极锻炼的趣味性，激起了队员的战斗力，也认识到人的潜力是无穷的，在遇到困难时选择坚持到底，总能发挥的比想象中的好并赢得胜利。

【移通男足团建活动——“五一分享会”】

5月9日，移通男足按照以往的惯例如期开展了本周的团建活动——“五一分享会”。队员们在群里积极地讨论着自己是如何度过一个愉快而又有意义的五一小长假。他们有的借着假期在家好好休息了一番，为自己接下来的学习和训练储存能量；有的与朋友相约去各地游玩，在娱乐的同时欣赏风景，陶冶情操；有的则在家陪着家人，给父母做做饭，在减轻家里人负担的同时还锻炼了自己的厨艺，也为以后的生活打好了基础。队员们积极分享了五一期间自己在家或出行参与的丰富多彩的活动以及各自的感想。相信通过这次团建，队员们又能再一次的增强了彼此之间的认识，同时也让自己在学习训练之余的生活充满了意义与正能量。

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