随着学校正式开学，学生有序的返校，5月27日—6月2日校足球、篮球、排球、啦啦操排舞、游泳、铁人叁项等六个项目九支体育代表队开始恢复正常线下训练。各队伍训练选择在空旷通风环境进行，教练每天训练前对每一个队员身体情进行了解，确保队员们身体状况良好的情况下再组织训练。本期各队伍主要是以恢复性训练为主，训练内容以慢跑恢复、灵敏协调、熟悉球性等方面慢慢调节队员们的身体机能。队员们回到学校、回到久违的运动场地，心情格外兴奋，在训练中的状态也是积极饱满，再加上有之前线上训练的基础，大家在返校后很快就适应了训练的节奏和强度。在下一个阶段的训练中，各队伍队教练会不断调整训练计划、完善训练内容，保障返校后的训练工作能够有序开展。
1. 【足球队】
时隔几个月，又见到了骄阳下的绿茵场和熟悉的队员。本周校足球队进行了这学期第一次线下训练，最主要的是恢复训练，以慢跑恢复、灵敏协调、反应训练为主，慢慢调节队员们的身体机能。前两天以球为主，做点小游戏，在愉快的氛围里慢慢调节恢复。5月28日（周四）下午5点，移通校足球队对战移通教职工足球队，以交流为主。老师与学生们相互切磋，挥洒着属于自己的足球汗水。5月31日（周日），举行了大四告别赛，这是大四最后一场与学弟之间的比赛，在球场上大家是队友，在场下他们是我们的大哥哥，女足的“元老们”也即将离校，最后几天，姐姐们都来到球场，看着我们训练，偶尔指出学妹的动作失误，告诉学妹应如何做这个动作。
在返校的日子力里，足球场上你一定能见到共同挥洒汗水、带着幸福笑容的移通足球队。
2. 【篮球队】
伴随着开学，校篮球队也正式恢复线下训练，队员们以积极的态度投入其中，一如既往的热爱与坚持。本周，校篮球队以恢复训练为主，围绕控球基本功训练、定点投篮训练，使队员们能够逐渐找回手感并恢复投篮命中率，加强上下肢以及核心力量，助于后期的对抗性训练。除此之外，还进行了半场小对抗性的练习，给予队员一些新鲜感，使她们保持对训练的热情与投入。时隔数月，队员们重新踏入训练场显得非常兴奋，久未谋面的彼此有着说不完的话，希望在今后的训练中她们将继续保持对篮球的激情，奋勇向前。
3. 【排球队】
排球队本周的主要训练内容是恢复训练，由于疫情原因，大家都很久没有在球场打球，甚至没有很久没有摸过球，所以会需要一些适应的时间。疫情期间大家都坚持运动打卡，保持了良好的身体素质，训练也没有很吃力，天气很热，大家的热情也丝毫不减。垫球、扣球，刚开始会有些不稳，但是大家适应很快，每个人都想着尽快恢复继续训练更专业的技能。训练过程中大家互相指出对方的问题，并帮忙改正这些问题，互相加油打气。训练结束后大家会互相帮忙放松肌肉，交流训练中遇到的问题以及训练中的趣事。6月1日是儿童节，为了保持大家的童心，教练特地在训练结束后跟队员们分享了零食小礼物，每一次节日的小惊喜，也体现了排球队也是一个团结有爱的大家庭。
4. 【Twinkle啦啦操排舞队】
本周我校学生以陆续分批返校，各校队队员也由线上同屏训练转为线下训练。5月26至29日，罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队由线上训练转换为线下训练并由已返校的队内队员参训，还未返校队员则依旧以同屏形式开展训练。
本周线下训练内容围绕的依旧是身体素质方面，目的是为让队员们适应并调整心态，快速由线上模式转变为线下模式。除了素质训练外，还针对以往线上要求学习的套路进行抽查，抽查结果还算不错，完成度较高，但规格与细节方面还需在今后的训练期间进行细化与规范化。
由线上转为线下，是近期队员们期待已久的事情，因为终于可以不再只是隔着手机或电脑屏幕训练了，而是可以像以前一样，一同训练、相互笔碍、相互加油鼓励。
5. 【游泳队】
回归校园，校游泳队有条不紊的训练节奏还在继续，为了和居家训练有一个良好过渡，教练员对训练计划作了调整。本周校游泳队训练重点放在提高心肺能力和力量训练上，要求队员们不仅将动作技术做到极致，也要对自己的体能有一个高标准、严要求。
游泳是一项各方面都需要提升的运动，陆上训练也有许多我们需要去加强的点。长距离耐力跑，可以很好的提高队员们的心肺能力，锻炼队员们的耐力；腰腹训练的巩固也是必不可少的，游泳是一项需要强大核心力量的运动，良好的核心力量能让队员们在水里游进时保持一个很好的平衡，一直维持着良好的技术动作。返校后，校游泳队队员们保持着一颗更加积极向上的心，珍惜着这校园训练生活。
6. 【铁人三项队】
本周正式开始线下训练，队员们也已安全返校。针对此次的返校训练，早在返校前教练们就做好方案，分队训练，在保证训练效果的同时减少人员的聚集。
叁个训练场地，叁个训练队伍，叁个教练，同一训练时间。就这样，线下训练拉开了帷幕。还是熟悉的时间，换上运动装备，背着瑜伽垫，前往训练场地，校园各地背着瑜伽垫的队员们相遇，结伴，奔赴那个多月都想要到达的地方。熟悉的面孔，队友们调侃着对方的身材，有的依然健瘦，有的飙升了10斤。形成了肌肉记忆的拉伸动作，活动好筋骨，开始组织队形跑步，时隔几月，教练给大家过渡期，降慢速度，保护身体。队列没有以往那么长，跑步或体能训练也会遇见另一只队伍，打招呼，挥挥手，打打气，脸上依旧挂着笑颜。铁叁又回归到往日的平静，这份安宁更是肌肉运作与汗水的沉淀所换，我们奔跑着，我们安心着。
竞技体育中心
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