6月3日—6月9日，校足球、篮球、排球、啦啦操排舞、游泳、铁人叁项等六个项目九支体育代表队继续开展校队训练工作。本周是返校后的第二周训练，虽然天气炎热，但是依旧阻挡不住队员们训练的热情。训练热身部分教练们通过加入趣味性的小游来活跃训练氛围，调动队员们的训练积极性。训练内容方面各队伍主要以身体素质训练和基本功的练习为主，指导队员们把居家期间学习的理论知识，与现阶段的实践训练相结合，为下阶段的训练做好坚实的基础。
1.【足球队】
移通校足球队返校训练已有两周的时间了，夏日的骄阳依旧阻挡不住队员们的训练积极性。
本周他们的训练，以加强球性球感、和战术意识培养为主，提高了脚步的灵活性，球感也有了一定的进步，同时将疫情居家期间讲解的战术运用到实践。通过对抗比赛来检验队员们对于战术的理解和在场上的灵活运用的能力，发现部分队员站位意识不强、战术选择不佳等问题。队员们都深刻反思了自己近段时间的学习是否真正学会，以及如何才能做到更好。自己在跑位、接应以及配合需要注意的问题。有刚刚大一还没有出去参加过正式比赛的队员在这个阶段想要理解透教练布置的技战术还是比较吃力，但在教练的细心指导下，也明白了比赛的跑位、接应的要点以及各自位置的要求，
校足球队一直艰苦训练，努力提高个人及团队水平，在这个大家庭里体会移通竞体的魅力。也相信一点一滴的积累终将成为前行的财富。
2.【篮球队】
本周，校篮球队主要围绕进攻战术中的传切配合训练，把居家期间学习的理论知识，与实践相结合。在训练中加入了传球和切入的趣味性游戏，目地是让队员学会进攻时如何运用假动作和传球与移动的时机；在半场整体传切上篮和接球投篮训练中，要求队员完成限定时间内的上篮跳投及传球次数，此训练手段不仅能有效提高投篮命中率和传球准确度，同时也进一步将阅读反应习惯重新融入到肌肉记忆中，从而提高队员在比赛中穿插和切入的意识及质量。虽然天气炎热，但丝毫不减大家对训练的热情与激情，校篮球队全体成员也将刻苦训练，继续前行。
3.【排球队】
排球队在教练的带领下经过一周的恢复训练后，展开了一系列有序的针对性训练。正是有了前面的恢复适应，才为本周的训练打下了基础。在本周的训练中，主要是抓垫球和扣球技术。教练将两个人分为一组隔网垫球，将叁人分为一组练习发球、接一传、调整球。垫球，讲究的是垫稳，垫到位，只有自己心平气和的去思量，投入全身的注意力，才能垫出更好的球。无论是一颗稳稳的垫球，还是一颗有杀伤力的扣球，它都需这种力量。经过本周的垫球练习之后，队员们明显的感觉到自己垫的球比以前更稳。在球场上，满场乱飞的球少了，更多的是一颗比一颗更稳，一颗比一颗更到位的好球。在训练过程中，教练也会根据队员的自身情况，给出合理的指导，有针对性的建议。让队员们发现自己的不足，改正错误的动作，从而得到近一步的提升。
4.【罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队】
6月1日至5日，是罢飞颈苍办濒别啦啦操排舞队恢复线下正常训练的第二周，本周训练内容主要围绕学习排舞民族风《溜溜的山寨溜溜的醉》为主，此风格难度较高，不太容易掌握，所以本周只学习基本舞步，间奏则在下一周教学。
本次学习的排舞风格对于队员们来说有较高的挑战难度，因为是队员们完全没有接触过的风格类型，学习此风格的目的是为让队员们能更全面的了解排舞项目及其各大风格，不再只是单一保守的学习都能较快接受的律动类及舞台类，只有大胆的多去尝试、去学习、去了解过后才能更深入的体会排舞项目各个风格的独特魅力所在。
5.【游泳队】
随着最后一批返校学生安全到校后，校游泳队的队员们在本周也全员到齐。这是本学期第一次各年级队员们线下全员到齐。由于室外和室内的训练着重点有所不同，因此，有些队员不能在短时间内适应这样的转变，所以本周的训练重心仍然是耐力训练和肢体协调能力的加强。
游泳是需要好的耐力和肺活量的一项运动，每天的有氧运动是不可缺少的，长距离跑步可以对心肺功能有很好的锻炼，室外运动的队员们，每天都会有二十分钟的耐力跑计划。除了固定的跑步计划，每天会有不同的协调性训练计划，例如：单脚跳、平衡跑、有氧操......
部分队员在返校后，由于居家锻炼量不如在校的锻炼量，明显感觉自己心肺及力量不如以前，但大家都在积极努力恢复体能，向着更好的自己前进。
6.【铁人叁项队】
本周正式开始线下训练，队员们也已安全返校。针对此次的返校训练，早在返校前教练们就做好方案，分队训练，在保证训练效果的同时减少人员的聚集。
叁个训练场地，叁个训练队伍，叁个教练，同一训练时间。就这样，线下训练拉开了帷幕。还是熟悉的时间，换上运动装备，背着瑜伽垫，前往训练场地，校园各地背着瑜伽垫的队员们相遇，结伴，奔赴那个多月都想要到达的地方。熟悉的面孔，队友们调侃着对方的身材，有的依然健瘦，有的飙升了10斤。形成了肌肉记忆的拉伸动作，活动好筋骨，开始组织队形跑步，时隔几月，教练给大家过渡期，降慢速度，保护身体。队列没有以往那么长，跑步或体能训练也会遇见另一只队伍，打招呼，挥挥手，打打气，脸上依旧挂着笑颜。
铁叁又回归到往日的平静，这份安宁更是肌肉运作与汗水的沉淀所换，我们奔跑着，我们安心着。
竞技体育中心
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