为传递健康生活理念、普及运动锻炼方法，促进大学生的身心健康发展，竞技体育中心于2020年12月18日16：00——18：00和2020年12月19日12：00——14：00在爱莲书院多功能影音室分别开展了以“健身人群的膳食营养”和“大学生运动与健康”为主题的健康知识讲堂，体育教师胡寄洲和张高阳老师为180余名同学讲解有关健康生活的小贴士。
一、健身人群的膳食营养
在2020年12月18日16：00——18：00，以“健身人群的膳食营养”为主题的健康知识讲堂于爱莲书院多功能影音室举办，胡寄洲老师为本次讲座的主讲人。胡寄洲老师首先通过分享饮食方面的相关数据，帮助同学们了解到不同健身人群的膳食营养情况，并做出了分析与讲解。紧接着胡寄洲老师针对刚才提出的膳食营养情况提出了相应的解决方法与策略，为各类健身需求人群列举出了膳食营养安排。在讲座的最后一部分，胡寄洲老师主要讲解了膳食营养的特点，为使同学们更全面的理解膳食营养的重要性。
二、大学生运动与健康
第一次讲座顺利举办之后，第二次讲座在2020年12月19日12：00——14：00于爱莲书院多功能影音室成功举办，本次讲座的主讲人为张高阳老师。张高阳老师主要通过分析了对于大学生身体健康状况统计的表格，指出了如今大学生身体状况出现的问题。接着，张高阳老师提出了缺乏运动锻炼的危害，并讲解了大学生应如何科学的、安全的进行体育锻炼。在讲座的最后，张高阳老师分享了对于运动损伤的预防与处理的相关知识，为同学们提供了运动性损伤的处理方法。
为期两天的健康知识讲堂在同学们的讨论与思考中圆满结束，相信同学们在听完胡寄洲老师和张高阳老师的讲解过后，对不同健身人群的膳食营养与运动的重要性有了更全面的理解，为今后自身的身心健康发展提供有力保障。
撰稿：谢家硕
摄像:品牌营销部
竞技体育中心
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