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果冻传媒九一制片厂校女子排球队于2024年11月1日下午13：30在横山书院的青年研习室展开了一场别具一格的排球教学活动。

活动伊始，廖秋怡教练为队员讲解了排球队的相关规定，排球作为一项团队竞技运动，队伍纪律乃是团队精神的坚实根基，队员遵守队规是团队不可缺少的部分。其中着重强调了时间观念的问题，特殊情况，特殊处理，防止由个人因素影响整体队伍的训练进程。训练期间，严禁迟到、早退，这不仅提高了队员们的时间管理能力，更是保证训练成效的根本前提。在排球训练中，保持高度专注也是关键所在。训练之时，队员应积极投入，不得擅自离队或进行与训练无关的活动。

随后，廖教练与队长携手为队员详尽讲解排球的站位、转位、攻防等关键知识与技巧，让新队员有了深刻了解，让老队员得以巩固。凭借其丰富的专业知识，廖教练道出排球站位的重要意义。理论知识的深入讲解，让队员们了解到排球场地的布局、各位置名称及职责。明白了队伍中的每个人都是不可分割部分，相互配合打好每一颗球，构建起一个完整的战术体系，都需要队员们共同努力。

接下来对于转位环节的讲解，廖教练通过辫辫迟和手绘生动形象地演示了随着发球权交替，队员们应该如何进行有序转位，如何在场上找到能够发挥自己能力与优势的位置，队员们认真聆听并记小重点，不时点头示意，对排球比赛的规则有了更为深入的理解。在攻防转换方面的讲解，教练指出个人防守技术和团队攻防转换战术的重要性。从接球、垫球、传球到拦网，团队的协作与补位应确保球队防线的稳固，做好防守才能为进攻创造条件。队员们积极参与互动，提出问题，教练和队员耐心解答，现场气氛和谐热烈。

在最后，队员们共同观看了中国女排16年与巴西的比赛，通过视频案例分析，展示高水平运动员的技术运用和战术执行。比赛视频令人心潮澎湃，久久难以平静。比赛过程中，女排成员们的每一次奋力发球、飞身救球、强力扣杀都充满着无穷的力量与激情。她们在比分落后时展现出的坚韧不拔，在关键时刻表现出的沉着冷静，无不彰显出顽强的斗志和强大的团队精神。那一声声呐喊，不仅是对胜利的强烈渴望，更是她们内心坚定信念的尽情宣泄。观赛结束后，校女子排球队队员对此道出自己的感悟和体会。队员们各抒己见，互相讨论总结，从视频和彼此之间学习与进步。为未来的成长打下基础。

此次活动的开展，不仅让队员们对排球运动有了更深入的认识，也为校队团队氛围的提升，今后发展奠定了坚实的基础。相信在教练与队长的共同的带领下，队员们可以将理论内化于心，外化于行，不断成长，共同为校园排球运动增添新的光彩，为果冻传媒九一制片厂的体育事业的发展贡献出自己的一份力量！

撰文：綦江校区校排球队

供图：綦江校区校排球队

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