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11月27日，成都体育学院陈振勇教授来到我校竞技体育中心开展健康健身养身讲座。

陈教授最开始以皇帝内经和五禽戏作为铺垫，用“取向比类，象形仿生”体现出中国人对于自然界的认知智慧，反映了“取法自然”的理念与逻辑思维形式。

随后陈教授通过八段锦、六字诀以及简单的拍打法向竞技体育中心的老师以及同学们传递了种类丰富、通俗易懂的传统体育养生知识。

一席话语，千年养生之道；半日时光，身心心灵之旅,在这个快节奏的时代，有幸聆听了陈振勇教授对于“民族传统养生”的讲座，仿佛经历了一场心灵与身体的深度对话，让人感慨万千，获益良多。

杨闯老师观后感：陈教授以其深厚的学识底蕴和生动的讲解方式，将博大精深的中医理论与丰富多彩的民族文化相结合，讲述了中华民族千百年来的养生智慧。他不仅剖析了中医养生的核心理念——天人合一、阴阳调和，还深入浅出地介绍了各种传统养生方法，如食疗、经络按摩、气功锻炼等，让人深刻体会到古人对于生命奥秘的探索和对健康的执着追求。 尤其印象深刻的是，陈教授强调了心态平和对于身心健康的重要性，提倡顺应自然规律，修身养性，方能达到真正的健康长寿。这些观点，看似简单，实则触及生命的本质，给人以启迪，令人反思现代社会中忽视内心平衡的现象。讲座之后，我不禁沉思，为何在物质文明高度发展的今天，人们反而越来越向往返璞归真的生活方式？或许，正如陈教授所言，找回内心的宁静与自然的和谐共生，才是人类永恒的追求。他的讲座不仅是一次知识的盛宴，更是一次心灵的洗礼，激励我们在忙碌生活中找寻那份久违的平静与真实。

冉海波老师观后感：随着老龄化的逐步加深，健身养生的问题越来越备受世人关注。东方式传统养生方法，由于其富含东方哲学的独特养生思维，更适合中国人自身锻炼情况，正逐渐成为人们健身养生的主要方式之一。陈振勇教授通过讲解健身气功的几种运动方式和套路，深入阐释了中华传统文化对民族养生思想的深刻影响，从文化自信的角度为我们解读了东方式养生思想的科学性与合理性。通过本次讲座培训，我们对“阴阳互换”、“天人合一”、“道法自然”等养生理念有了更为宽泛的认知，同时也为我们拓展了运动健身的研究方向，并可在平时的教学中针对气候、环境、温度等因素的变化，更为科学合理的安排体育教学活动，为学生提供更为健康的运动方式和理念引导。

李艳丽老师观后感：对于我们体育老师来说，作为教育工作者自身先要做好健身养生方面的知识储备，也需要给学生传递一些对于传统体育养生方面的机理和常识，让他们有这方面的意识。在工作之余，平时也注重对身体的保养，也在健身养生；陈教授这次讲座也让我受益匪浅，从传统武术养生机理的解读，以及十二时辰养生法，都让我对身体有了更好的了解以及重视。

在此，向陈振勇教授致以最崇高的敬意，感谢他带来的这场思想与文化的盛宴。希望今后还有更多的机会，继续跟随其脚步，探索中国古老养生文化的魅力，将这份智慧传承下去，让更多的人从中受益。

撰稿：李芸倩

摄图：吴秀云

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